Aikido – Outdoor – Lehrgang
mit Rüdiger Keller & Wolfgang Sambrowsky-Gille am 27. Juni 2020
Wo: Auf meinem (weitläufigen) Grundstück in Ohlenstedt, Bilohe 3 (10 km nördl. von Osterholz-Scharmbeck)
Wie und was: Wir werden entsprechend der gebotenen Abstandsregeln trainieren, das beinhaltet z.B.
- Vorübungen/Gymnastik
- Atemübungen
- Dehnübungen
- Stabilisierungsübungen
- Aikidospezifische Übungen d.h. Aiki-taiso etc.
- Aikido -Techniken (Hitori-geiko) ohne Partner
- Stock- und Schwertübungen – Meditation
Zeit: Beginn 11.00 Uhr
1. Einheit ca. 2 – 3 Stunden
2. Einheit am Nachmittag (Beginn beschließen wir zusammen am Mittag)
Lehrgangsgebühr: € 40,-
Für einen Imbiß nach der 1. Einheit, solltet ihr Euch etwas zum Essen (nach Belieben) mitbringen. Für Getränke werde ich sorgen! Aikidokleidung ist nicht unbedingt erforderlich – bequeme Kleidung in der Ihr Euch gut bewegen könnt, reicht aus (Ihr werdet nicht so schwitzen wie sonst). Wir können barfuß oder mit geeigneten Schuhen üben, da keine Matten notwendig sind.Geeignete Utensilien (Kissen o.ä.) für die Meditation mitbringen und Stock und Schwert nicht vergessen!
Bitte unbedingt anmelden per mail an: aikido.keller@posteo.de (falls wegen schlechten Wetters abgesagt werden muß!)
Bei Fragen, mich unter Tel. 04793-8811 anrufen.
Wer nicht mit dem Auto oder Fahrrad kommt, nimmt die Nord-West Bahn Richtung Bremerhaven, Ausstieg in Oldenbüttel (1 Stat. hinter Osterholz-Scharmbeck) – eine Abholung am Bahnhof ist dann möglich – diese Anreise bitte auch bei Anmeldung mitteilen. Wir freuen uns auf diesen außerordentlichen Lehrgang mit Euch in dieser besonderenZeit und dieser besonderen Umgebung!
Seid herzlich gegrüßt von Rüdiger und Wolfgang